难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de plátano, pelado
- 500 g de yogur griego
- 1 cda de chía
- ½ cdita de vainilla
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 30 g de miel de maguey
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 945 kJ / 225 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 4 g
替代食谱
显示所有
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 分钟
Waffles
40 min
Machaca con huevo
35 分钟
Huevos a la cazuela
40 min
Pink bowl de frutos rojos
15 分钟
Huevos rancheros
30 分钟
Chocomilk
5 分钟
Huevos en cazuela
35 分钟
Chilaquiles divorciados
1小时
Hotcakes Keto
20 分钟
Pan francés
30 分钟
Tortitas de vainilla y canela
30 分钟