难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g de lentejas pardinas
- 400 g de agua
- 1 hoja de laurel seca
- 1 diente de ajo
- 150 g de cebolla roja en gajos
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 10 ramitas de perejil fresco
- 10 g de vinagre de jerez
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de zatar
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 653 kJ / 156 kcal
- 蛋白质
- 5.17 g
- 碳水化合物
- 10.23 g
- 脂肪
- 10.42 g
- 膳食纤维
- 5.19 g
替代食谱
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Tinga de setas
25 分钟
Tortitas de papa
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Sopa de verduras con fideos de omelette
50 分钟
Judías verdes salteadas con tomates cherry
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Cacerola de papas
1小时 10 分钟
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1小时