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Sopa de verduras con lentejas y arroz
准备工作 10 分钟
总数 1小时 50 分钟
6 raciones
食材
-
100 g de lentejas pardinas
-
80 g de cebolla
-
120 g de puerro (solo la parte blanca) en rodajas
-
50 g de aceite de oliva
-
400 g verduras variadas en trozos (zanahoria, calabacín, judía verde, apio, calabaza)
-
100 g de jamón serrano en dados
-
40 g de arroz de grano redondo
-
1300 g de caldo de ave
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
7.6 g
热量
700 kJ /
168 kcal
脂肪
10.04 g
膳食纤维
2.98 g
碳水化合物
11.41 g
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