难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de puerro (parte blanca)
- 50 g de cebolla
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para servir)
- 500 g de calabacín con piel, en trozos
- 600 g de caldo de verduras
- 400 g de aguacate en trozos
- 120 g de leche evaporada Ideal®
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 20 - 30 g de queso (en lascas)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1062 kJ / 254 kcal
- 蛋白质
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 13.9 g
- 脂肪
- 21.1 g
- 饱和脂肪
- 4.3 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
- 钠
- 468.5 mg
替代食谱
显示所有
Crema de brócoli (Batch cooking)
15 分钟
Sopa de ajo
40 分钟
Sopa minestrone
35 分钟
Crema de puerros con queso cheddar gratinado
50 分钟
Sopa cremosa versátil
45 分钟
Crema de calabaza con curry
35 分钟
Crema de calabacín
25 分钟
Crema de guisantes
30 分钟
Sopa de picadillo con fideos
25 分钟
Crema de espárragos blancos
25 分钟
Sopa a la riojana
45 分钟
Sopa de zanahoria, naranja y jengibre (La soupe des amoureux)
25 分钟