紫蘇青醬飯
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紫蘇青醬飯

5.0 (1 评分 )

食材

青醬

  • 60 克 橄欖油
  • 50 克 新鮮菠菜葉, 川燙,擠乾水分
  • 5 克 巴西利葉
  • 5 克 新鮮九層塔
  • 10 克 培根片
  • 10 克 帕瑪森起士粉, 多備一些裝飾用

白醬

  • 20 克 奶油
  • 1 大匙 低筋麵粉
  • 250 克 牛奶
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 1 小撮 黑胡椒粉
  • 1 小撮 豆蔻粉

青醬飯

  • 200 克 白米, 洗淨、瀝乾
  • 1250 克 水
  • 10 克 橄欖
  • 5 克 蒜頭
  • 10 克 洋蔥
  • 10 克 杏鮑菇
  • 2 片 新鮮九層塔
  • 10 片 紫蘇葉

营养价值
每 1 塊
热量
376 kJ / 89 kcal
蛋白质
1.9 g
碳水化合物
16.8 g
脂肪
1.6 g
膳食纤维
0.2 g

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