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蘋果光合蛋沙拉

蘋果光合蛋沙拉
4.8 11 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 水
    500 克
  • 綠花椰菜 切小朵
    80 克
  • 馬鈴薯 切塊(約2公分)
    80 克
  • 蛋 將外殼刷洗乾淨
    2 顆
  • 美乃滋
    3 大匙
  • 檸檬汁
    2 大匙
  • 帕瑪森起士粉
    1 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 牛番茄 去籽，切小塊(約2公分)
    120 克
  • 罐裝玉米粒
    40 克
  • 紅蘋果 切小塊
    80 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 12.5 g
热量 1066 kJ / 255 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 3.5 g
碳水化合物 25 g

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