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Curry de poisson
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
oignon coupé en deux1
-
de carottes en morceaux400 g
-
d'huile végétale20 g
-
de poireaux en rondelles (1 cm)100 g
-
de curry en poudre doux3 c. à café
-
d'eau100 g
-
de lait de coco400 g
-
de sel fin1 c. à café
-
de poivre noir, fraîchement moulu½ c. à café
-
de filets de poisson blanc, avec ou sans peau (colin ou cabillaud), en morceaux (2-3 cm)500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
25 g
热量
1490 kJ /
359 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
4.1 g
碳水化合物
11 g
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