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Zitrus-Grünkern-Salat mit orientalischem Hähnchen
TM6

Zitrus-Grünkern-Salat mit orientalischem Hähnchen
3.6 (8 评分 )
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食材

  • 1 Zitrone
    或 1 Pink Grapefruit
  • 1 Grapefruit
  • 1 Orange
  • 500 g Hähnchenbrust (2 Stück)
  • 1 geh. EL Ras el Hanout
  • 5 TL Salz
  • 150 g Rapsöl und mehr zum Braten und Marinieren
  • 200 g Grünkern
  • 1 TL Curry, mild und fruchtig (可选的)
  • 60 g Obstessig
  • 800 g Wasser
  • 70 g Schalotten, halbiert
  • 100 g Möhren, in Stücken (3 cm)
  • 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 30 g Senf
  • 20 g Honig
  • 60 g Radieschen, in dünnen Scheiben
  • 100 g Babyspinat, frisch
  • 140 g Feldsalat
  • 40 g Champignons, in dünnen Scheiben
  • 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
营养价值
每 1 Portion
热量
3234 kJ / 773 kcal
蛋白质
32 g
碳水化合物
50 g
脂肪
52 g
饱和脂肪
6 g
膳食纤维
9.2 g
钠
1098 mg

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