Minestrone aux pois chiches

Name: Minestrone aux pois chiches
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 1 oignon; 2 gousses d'ail; 1000 g d'eau; 800 g de pois chiches en boîte; 100 g de carottes; 150 g céleri branche; 2 c. à café de bouillon de légumes en pâte; 2 c. à café de sel; ½ c. à café de poivre, moulu; ½ bouquet de persil plat frais; 30 g d'huile d'olive; 40 g de concentré de tomates

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难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 40 分钟

份量 8 portions

食材

1 oignon, coupé en deux
2 gousses d'ail
1000 g d'eau
800 g de pois chiches en boîte, lavés et égouttés
100 g de carottes, en rondelles (5 mm)
150 g céleri branche, en tronçons (5 mm)
2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
或 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
2 c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
½ c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
½ bouquet de persil plat frais
30 g d'huile d'olive
40 g de concentré de tomates

营养价值: 每 1 portion
热量: 687 kJ / 164 kcal
蛋白质: 8 g
碳水化合物: 19 g
脂肪: 6 g
膳食纤维: 7 g