难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g bulgur (vezi recomandare)
- 120 g apă, clocotită
- 4 ardei grași, diferiți
- 2 cepe verzi (aprox. 35 g), tăiate în bucăți (2 cm)
- 10 g frunze de mentă proaspătă
- 120 g pătrunjel verde, tăiat bucăți (2 cm)
- 200 g roșii, bine coapte, tăiate sferturi, curățate de semințe
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 1 lămâie, coaja rasă fin și 30 g zeamă
- 1 linguriță mix de condimente Baharat (vezi recomandare)
- ½ linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 100 g castraveți, tăiați cubulețe (5 mm)
- 80 g boabe de rodie
- 营养价值
- 每 1 bucată
- 热量
- 1073 kJ / 258 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 14 g
替代食谱
显示所有
Spanac cu ouă, la cuptor
40 分钟
Salată mexicană cu quinoa
30 分钟
Salată rusească de sfeclă roșie
1小时 10 分钟
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 分钟
Salată de sfeclă roșie
10 分钟
Fasole verde rumenită ușor
25 分钟
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1小时 30 分钟
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 分钟
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 分钟
Supă irlandeză de cartofi
35 分钟
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 分钟
Salată de legume coapte cu sos de caju
2小时 45 分钟