难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2 cm)
- 200 g ardei grași roșii, bucăți (aprox.3 cm)
- 200 g broccoli, buchețele, plus codițele feliate (aprox. ½ cm)
- 155 g mere, fără cotoare, sferturi
- 30 g ulei de măsline
- 30 g semințe de floarea soarelui, nesărate
- 15 g zeamă de lămâie
- 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță sare fină
- ¼ linguriță piper măcinat
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 515 kJ / 123.1 kcal
- 蛋白质
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 3.6 g
- 钠
- 437.3 mg
替代食谱
显示所有
Pizza Star
1小时 45 分钟
Gougères (Gogoșele cu brânză)
40 分钟
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
35 分钟
Pateu din ficat de pui cu coniac
3小时 25 分钟
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 min
Supă irlandeză de cartofi
35 分钟
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 分钟
Salată de fenicul proaspăt
10 min
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 分钟
Salată mexicană cu quinoa
30 分钟
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 分钟
Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune
45 分钟