难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Mandelkruste
- 70 g Semmeln, altbacken, in Scheiben (3 mm)
- 1 EL brauner Zucker
- 10 g Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 EL Zitronenschale, gerieben
-
60
g Senf
或 60 g Dijonsenf - 30 g Butter
- 80 g Mandeln, gehackt
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Erbsen-Spinat-Püree und Lachs
- 30 g Olivenöl
- 50 g Schalotten, halbiert
- 200 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- 250 g Erdäpfel, mehlig, geschält, in kleinen Stücken (0,5 cm x 1 cm)
- 120 g Milch
- 2 TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 600 - 700 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, (1 ganzes Stück, Sushiqualität, min. 2,5 cm dick)
- 150 g Blattspinat, tiefgekühlt
- 20 g Butter
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 3353 kJ / 801 kcal
- 蛋白质
- 46 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 60 g
- 饱和脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 9 g
- 钠
- 1860 mg
替代食谱
显示所有Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 分
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 分钟
Fischcurry
45 分钟
Zitronen-Knoblauch-Fisch
2小时 20 分钟
Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise
45 分钟
Fischgulasch
40 分钟
Thunfisch-Spaghetti
45 分钟
Paprika mit Nudel-Mozzarella-Füllung
1小時
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 分钟
Lachs-Burger
25 分钟
Fischcurry
45 分钟
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45 分钟