设备与配件
Robalo frito com pickles de vegetais e molho de tamarindo
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 doses
食材
-
rábano branco200 g
-
800 g filete de peixe branco, (4-6 pedaços), c/ pelefilete de robalo (4-6 pedaços), c/ pele800 g
-
curcuma em pó1 c. chá de
-
vinagre de arroz5 c. sopa de
-
açúcar1 c. chá de
-
mirin2 c. sopa de
-
farinha20 g
-
amido de milho20 g
-
gengibre em pó1 c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
-
sal mais 1 pitada p/ temperar1 ½ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
água1080 g
-
lentilhas pretas100 g
-
alho4 dentes de
-
azeite20 g
-
flocos de malagueta seca2 - 3 pitadas de
-
80 g açúcar de palmaaçúcar amarelo80 - 100 g
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pasta de tamarindo80 g
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leite de coco200 g
-
limão (casca, só a parte amarela) cortada em tiras estreitas1
-
malagueta vermelha cortada em tiras finas1
-
Óleo q.b. p/ fritar
-
Germinados frescos q.b. p/ guarnecer
难易度
高级
营养价值 每 1 dose
钠
1089.3 mg
蛋白质
46.8 g
热量
2673.4 kJ /
639 kcal
脂肪
16.8 g
膳食纤维
6.2 g
饱和脂肪
8.8 g
碳水化合物
68.6 g
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