Tamboril com azeitonas e puré de limão
TM6 TM5 TM31

Tamboril com azeitonas e puré de limão

3.0 (4 评分 )

食材

Tamboril

  • 1000 g lombo de tamboril cortado em pedaços
  • 1 limão (casca, só a parte amarela e sumo)
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 ramo de alecrim, só as folhas
  • 1 malagueta vermelha s/ sementes (可选的)
  • 1 dente de alho
  • 10 g manjericão
  • 2 pés de manjerona fresca
  • 10 pés de salsa
  • 40 g talo de aipo cortado em pedaços
  • 40 g azeite
  • 5 g vinagre balsâmico
  • 250 g azeitonas pretas s/ caroço

Puré

  • 1000 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
  • 350 g leite
  • 1 c. chá de sal
  • 50 g manteiga
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 limão (raspa e sumo)

营养价值
每 1 dose
热量
1982.1 kJ / 473.7 kcal
蛋白质
30.4 g
碳水化合物
38.5 g
脂肪
22.7 g
饱和脂肪
7.5 g
膳食纤维
6.3 g
1155.8 mg

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