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Gemüsetatar rot-grün
TM6 TM5

Gemüsetatar rot-grün
4.8 (20 评分 )
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食材

  • 50 g Mandeln
  • 200 g Äpfel, Sorte Gala, entkernt, in Stücken, mit Schale
  • 100 g Rote Rüben, gegart, in Stücken
  • 100 g Radieschen, halbiert
  • 150 - 200 g rote Paprikaschoten, in Stücken
  • 20 g Hanföl (siehe Tipp)
  • 35 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Dijon-Senf
  • ½ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
  • 280 g reife Avocado, Fruchtfleisch in Stücken
  • 200 g Brokkoli, in Stücken
营养价值
每 1 Portion
热量
582 kJ / 139 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
15 g
脂肪
9 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
6 g
钠
302 mg

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