难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 600 g de yogur natural
- 150 g de cebolla
- 50 g de cilantro, sólo las hojas
- 600 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 306 kJ / 73 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 1 g
替代食谱
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Crema de calabacita
25 分钟
Sopa de calabacitas
40 分钟
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15 min
Sopa de tortilla
40 分钟
Potaje versátil de verduras TM6
45 分钟
Crema de pimiento con calabacitas
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Lentejas
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Crema de chile poblano
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Tradicional sopa de fideo
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Crema de jitomate
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