Chupe de mariscos panameño

Chupe de mariscos panameño

4.7 83 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 raciones

食材

  • de almejas frescas
    200 g
  • de sal
    1 cucharada
  • de langostinos crudos sin pelar
    200 g
  • de mejillones frescos limpios
    250 g
  • de agua
    750 g
  • de cebolla
    150 g
  • de tomate maduro en cuartos
    150 g
  • dientes de ajo
    2
  • de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
    1 - 2 ramitas
  • de aceite de oliva virgen extra
    60 g
  • de maíz en conserva con su líquido (1 lata)
    160 g
  • de nata para cocinar
    200 g
  • de anillas de calamar cortadas en trozos
    250 g
  • pastilla de caldo de pescado
    1
  • de pescado blanco limpio sin piel en trozos
    200 g
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 20.4 g
热量 1215 kJ / 291 kcal
脂肪 18.8 g
膳食纤维 1.4 g
碳水化合物 9.9 g

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