难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 - 1000 g pumpakött, i bitar (1-2 cm)
- ½ tesked korianderfrö
- ½ tesked spiskumminfrö
- ½ tesked havssalt
- 1 nypa malen cayennepeppar
- 1 nypa torkad timjan
- 1 vitlöksklyfta
- 30 g extra virgin olivolja
- 100 g apelsinjuice
- 1 apelsin, endast zest
- 20 g olivolja
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 811 kJ / 194 kcal
- 蛋白质
- 2.94 g
- 碳水化合物
- 14.66 g
- 脂肪
- 13.67 g
- 膳食纤维
- 5.45 g
