搜索
Rökig mexikansk bönsoppa

Rökig mexikansk bönsoppa
5.0 2 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portioner
马上体验

食材

Mandelgräddfil
  • skållad mandel
    60 g
  • orostade cashewnötter
    60 g
  • vatten
    200 g
  • gul lök
    60 g
  • citronsaft
    1 msk
  • cidervinäger
    1 msk
  • salt
    1 - 2 nypor
Mexikansk bönsoppa
  • gul lök i bitar
    180 g
  • vitlöksklyftor
    2
  • olivolja
    1 tsk
  • malen spiskummin
    1 tsk
  • malen koriander
    ½ tsk
  • konserverad chipotle (ca 2 chili - se tips)
    20 - 30 g
  • konserverade hackade tomater
    400 g
  • tomatpuré
    70 g
  • grönsaksbuljongpasta (se tips)
    1 tsk
  • vatten
    250 g
  • kidneyböna, konserverad avsköljda (ca 250 g utan vätska)
    400 g
  • konserverade blandade bönor avsköljda (ca 250 g utan vätska)
    400 g
  • frysta majskorn
    120 g
  • torkad oregano
    ½ msk
  • salt
    ½ tsk
  • malen svartpeppar
    ½ tsk
  • färska korianderblad för garnering

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1123.5 mg
蛋白质 13.4 g
热量 1157.8 kJ / 275.5 kcal
脂肪 7.2 g
膳食纤维 14.2 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 32.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Ät nyttigt 12 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有
Kryddig marockansk linssoppa

Kryddig marockansk linssoppa

4.8(4)

40 min

Krämig soppa på flera sätt

Krämig soppa på flera sätt

5.0(4)

45 min

Koreansk ramen med tofu

Koreansk ramen med tofu

5.0(1)

50 min

Sesamlax och ärtsoppa

Sesamlax och ärtsoppa

5.0(1)

1 h

Minestrone

Minestrone

5.0(1)

45 min

Krämig svampsoppa

Krämig svampsoppa

4.6(7)

20 min

Tomat- och timjansoppa med linser

Tomat- och timjansoppa med linser

4.5(6)

40 min

Pumpasoppa

Pumpasoppa

4.7(3)

35 min

Soppa med tugg på flera sätt

Soppa med tugg på flera sätt

4.5(2)

50 min

Spenat- & potatissoppa med smakrik äggkräm

Spenat- & potatissoppa med smakrik äggkräm

4.0(1)

45 min

Ärt- och myntasoppa

Ärt- och myntasoppa

4.0(1)

20 min

Tom Yum med räkor

Tom Yum med räkor

3.0(2)

25 min

 显示所有