Kryddig marockansk linssoppa

Kryddig marockansk linssoppa

4.8 4 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portioner

食材

  • lök cut in halves
    150 g
  • olivolja
    40 g
  • malen torkad ingefära
    1 tsk
  • malen koriander
    1 tsk
  • malen spiskummin
    1 tsk
  • paprikapulver
    1 tsk
  • malen svartpeppar plus extra to taste
    ¼ tsk
  • malen kanel
    ½ tsk
  • malen torkad gurkmeja
    ½ tsk
  • malen cayennepeppar
    ¼ tsk
  • malen muskot
    ¼ tsk
  • vatten
    750 g
  • grönsaksbuljongtärningar (för 0,5 l)
    2
    2 rågade tsk grönsaksbuljongpasta
  • röda linser
    100 g
  • konserverade krossade tomater
    800 g
  • salt adjust to taste
    1 nypa
  • färsk koriander leaves only, to garnish
    2 - 3 kvistar

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 10 g
热量 991 kJ / 236 kcal
脂肪 12 g
膳食纤维 6.4 g
碳水化合物 22 g

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