彩虹蔬菜披薩
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彩虹蔬菜披薩

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食材

  • 500 克 高筋麵粉 ,多備一些灑粉用
  • 270 克 水
  • 1 茶匙 糖
  • 10 克 新鮮酵母 ,剝碎
    或 4 克 乾酵母粉
  • 30 克 橄欖油 ,多備一些淋在披薩上
  • 1 茶匙 鹽
  • 300 克 罐裝切碎番茄
  • 7 - 9 新鮮羅勒葉
  • 1 - 2 小撮 鹽
  • 黑胡椒粉 ,依個人口味調整
  • 200 克 莫札瑞拉乳酪 ,刨絲,或切塊
  • 100 克 紫洋蔥 ,切丁 (1-2 mm)
  • 100 克 櫛瓜 ,切塊 (1 公分)
  • 100 克 黃甜椒 ,切丁 (約 1 公分)
  • 100 克 紅蘿蔔 ,切丁 (約1 公分)
  • 100 克 櫻桃番茄 ,切對半

营养价值
每 1 塊
热量
2832 kJ / 676 kcal
蛋白质
25 g
碳水化合物
97 g
脂肪
19 g
饱和脂肪
8 g
膳食纤维
8.3 g
659 mg

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