难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Parsley butter
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 30 g salted butter, softened
Chilli and lemon oil
- 3 garlic cloves
- 80 g oil
- 40 g lemon juice
- 2 tsp dried chilli flakes
- 2 tsp paprika
- 1 tsp sea salt
Chicken
- 1 whole chicken, spatchcock and scored (see Tips)
- 1 red capsicum, sliced into thick strips
- 1 yellow capsicum, sliced into thick strips
Rice and corn
- 300 g long-grain white rice
- 1000 g water
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 2 corn cobs, husks and silk removed, broken into pieces
- fresh parsley, leaves only, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 5501.5 kJ / 1314.9 kcal
- 蛋白质
- 71.6 g
- 碳水化合物
- 77.3 g
- 脂肪
- 79.2 g
- 饱和脂肪
- 20.3 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 795.2 mg
替代食谱
显示所有Creamy chicken curry and rice
45 分钟
Beef tacos
25 分钟
Chicken and almond stir-fry
30 分钟
Chicken Tikka Masala Pasta
45 分钟
Chinese-style chicken
25 分钟
Nasi goreng
40 分钟
Stir-fry beef bowl
35 分钟
Chicken teriyaki
20 分钟
San choy bau (Matt Sinclair)
30 分钟
Creamy beef curry
1小时 15 分钟
Beef fajitas
30 分钟
Korean barbecue chicken with rice
45 分钟