难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g de clara de huevo
- 3 pellizcos de sal
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 818 kJ / 195 kcal
- 蛋白质
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 3.5 g
- 脂肪
- 16.7 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 膳食纤维
- 1.1 g
- 钠
- 330.9 mg
替代食谱
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Pastel de zanahoria y brócoli
1小时 10 分钟
Fajitas veganas con tofu
25 分钟
Verduras rellenas
1小时 20 分钟
Lentejas con arroz y cebolla frita (Mujadarrah) - Irán
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Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
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Pizza de masa de coliflor con garbanzos
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Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
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