难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 80 g Lauch, in Stücken (3 cm)
- 20 g Erdnussöl
- 70 g gelbe Currypaste, z.B. Blue Elephant Yellow Curry Paste
- 400 g Kokosmilch
- ½ TL Salz
- 600 g Kabeljaufilet, frisch oder aufgetaugt, in Stücken (4 cm)
- ½ Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft, zum Garnieren
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1730 kJ / 413 kcal
- 蛋白质
- 31 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 22 g
- 饱和脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 479 mg
替代食谱
显示所有Thunfisch-Spaghetti
45 分钟
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1h 20 min
Wurzelstrudel mit Räucherforelle und Karottensauce
1小时
Lachs-Risoni-Bowl
50 min
Penne in Lachs-Sahne-Sauce
40 分钟
Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce
55 分钟
Garnelen-Curry
25 分钟
Garnelen, Paprika und Chili anbraten
20 分钟
Felchenfilets mit Apfelkren und Rote-Rüben-Salat
35 min
Lachsforellen-Schiffchen mit Sternfrucht und Kokosreis
40 分钟
Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
1小时
Marinierte Fischfilets mit Sauce und Couscous-Salat
1h 20 min