难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 courgette (petit taille)
- 200 g de carottes
- 400 g d'eau
La sauce au curry
- 70 g d'oignon
- 15 g d'huile
- 20 g de pâte de curry rouge
- 200 g de lait de coco
- 10 g de fécule de maïs
- 2 pincées de sel
- 1 pincée de poivre blanc moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 505 kJ / 120.7 kcal
- 蛋白质
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
- 钠
- 99.8 mg
替代食谱
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Torrijas salées à la sauce tonnato
40 分钟
Empañadas
2小时 15 分钟
Miniclub-sandwichs
1小时 30 分钟
Galettes de spaghetti de patates douces (latkes)
55 min
Biscuits apéritifs "fantômes"
1小时
Minibrochettes de saumon, ananas et crevette
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Galettes de boulgour au chorizo
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La socca
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Wraps au jambon et au fromage
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Fajitas au poulet, cheddar et poivron
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Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes
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Cookies moelleux au chèvre
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