Poulet sauce mole verde

Poulet sauce mole verde

4.3 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 5 分钟

8 portions

食材

de graines de citrouille
100 g
d’arachides grillées à sec, non salées
60 g
de laitue romaine coupée en morceaux
85 g
d'épinards frais
140 g
oignon vert partie verte seulement
1
de coriandre fraîche feuilles seulement
3 brins
de persil frais feuilles seulement
2 brins
piment moyennement fort (par ex., piment serrano) paré, épépiné
1
de sel au goût
1 ½ c. à soupe
de cumin moulu
1 pincée
gousses d'ail
2
d'oignons coupés en morceaux
100 g
de tomatilles vertes coupées en deux
395 g
d'huile végétale
30 g
d'eau
395 g
cuisses de poulet, sans peau, avec l'os
8
riz cuit, pour le service (voir Conseil)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1678.1 mg

蛋白质 70.2 g

热量 2251.8 kJ / 538.2 kcal

脂肪 23.8 g

膳食纤维 2.9 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 8.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cancun Mexique 10 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs

Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs

1小时 20 分钟

Aubergines, pois chiches et poulet épicés

Aubergines, pois chiches et poulet épicés

30 分钟

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 分钟

Poulet frit coréen

Poulet frit coréen

3小时 10 分钟

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

1小时 5 分钟

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

13小时 20 分钟

Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)

Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)

1小时 50 分钟

Poulet au beurre crémeux

Poulet au beurre crémeux

1小时

Tinga de poulet (TM6 Metric)

Tinga de poulet (TM6 Metric)

40 分钟

Jambon laqué à l'érable et aux épices

Jambon laqué à l'érable et aux épices

2小时 20 分钟

Tacos au porc effiloché à la sauce à la bière

Tacos au porc effiloché à la sauce à la bière

5小时 15 分钟

Agneau marocain et couscous aux citrons confits

Agneau marocain et couscous aux citrons confits

4小时

显示所有