设备与配件
Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porsi
食材
-
zukini200 g
-
wortel100 g
-
siung bawang putih1
-
minyak zaitun20 g
-
mentega tawar potong dadu25 g
-
white wine75 g
-
lemon, disarankan organik 10 g jus dan 2 lembar kulit tipis saja (2-3 cm)1
-
thyme segar2 tangkai
-
bay leaf (daun salam Eropa) segar1
-
fillet ikan daging putih, tanpa kulit (misalnya haddock atau cod, masing-masing sekitar 100 g)4
-
garam laut1 jumput
-
lada hitam bubuk1 jumput
-
air mendidih500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsi
蛋白质
19.6 g
热量
805 kJ /
193 kcal
脂肪
11.2 g
碳水化合物
3.5 g
还收录在
Paskah
10 道食谱
国际
国际
您可能还喜欢...
显示所有Sambal petai udang
20 分钟
Udang Goreng Kam Heong
25 分钟
Ikan Kukus khas Nyonya
45 分钟
Udang Asam Manis
25 分钟
Salmon saus krim jamur dengan kentang
50 分钟
Kari Ikan
35 分钟
Cumi Masala
25 分钟
Ikan Isi Cabai (Chilli Stuffed Fish)
1小时
Kerang dengan saus tomat pedas
45 分钟
Tahu Isi Pasta Udang (Prawn Paste Stuffed Soft Tofu)
40 分钟
Tim Ikan ala Kanton
40 分钟
Salmon Teriyaki
20 分钟