Poulet citron romarin avec riz

Poulet citron romarin avec riz

4.0 137 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

4 portions

食材

d'huile d'olive extra vierge
30 g
de farine tout usage
30 g
gousses d'ail
3
de romarin frais
2 brin
de sel plus un supplément pour assaisonner
½ c. à thé
de poivre noir moulu plus un supplément pour assaisonner
2 pincées
de curcuma en poudre
1 pincée
de bouillon de poulet
680 g
de jus de citron
30 g
de miel
15 g
de riz blanc à grain long
225 g
citron en tranches (rondelles de 6 mm)
1
cuisses de poulet, désossées et sans peau (environ 170 g)
4
de brocoli coupé en bouquets
225 g
persil frais pour servir

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 915.7 mg

蛋白质 36 g

热量 2374.2 kJ / 567.5 kcal

脂肪 25 g

膳食纤维 1.4 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 51.2 g

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