Barres protéinées
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Barres protéinées
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食材

  • 60 g de noisettes
    或 60 g d'amandes crues
  • 200 g de flocons d'avoine, gros ou fin
  • 500 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 6 œufs
  • 60 g de poudre de protéine, naturel ou avec arôme
  • 1 - 2 c. à soupe de sirop d'agave
    或 1 - 2 c. à soupe de miel
  • 150 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
  • 5 g d'huile végétale
  • fruits à coque, hachés pour la finition
营养价值
每 1 pièce
热量
551.4 kJ / 131.8 kcal
蛋白质
7.2 g
碳水化合物
10.5 g
脂肪
6.9 g
饱和脂肪
2.4 g
膳食纤维
1.9 g
钠
108.1 mg

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