Kichererbsen-Tomaten-Puffer
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Kichererbsen-Tomaten-Puffer
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马上体验

食材

  • 250 g Kichererbsen, getrocknet
  • 50 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 10 g Olivenöl
  • 300 g Tomaten, geviertelt
  • 2 Prisen Ingwer, gemahlen
  • 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 200 g Wasser
  • 1 EL Schnittlauch, in Röllchen
  • 1 EL frische Thymianblättchen
  • Olivenöl zum Braten
营养价值
每 1 Stück
热量
177 kJ / 42 kcal
蛋白质
1 g
碳水化合物
3 g
脂肪
2 g
膳食纤维
1.2 g

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