Dicke Bohnen und Erbsen mit Honig-Birnen
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Dicke Bohnen und Erbsen mit Honig-Birnen
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食材

  • 500 g Wasser
  • 300 g Dicke Bohnen, frisch oder TK, aufgetaut
  • 300 g Erbsen, frisch
    或 300 g Erbsen, TK, aufgetaut
  • 30 g Honig
  • 10 g Sonnenblumenöl
  • 300 g Birnen (etwa 2 Stück), reif, fest, geschält, in Würfeln (2 cm)
  • 1 gestr. TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 2 Prisen Zimt
  • ¼ TL Ingwer, gemahlen
  • 1 Prise Muskat
  • 2 Prisen Paprika edelsüß
营养价值
每 1 Portion
热量
1579 kJ / 377 kcal
蛋白质
25 g
碳水化合物
45 g
脂肪
5 g
膳食纤维
27.2 g

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