难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 35 g de aceite de oliva
- 150 g de zanahorias en rodajas de 1 cm
- 250 g de calabacín en dados de 2 cm
- 400 g de tomate maduro en trozos de 4 cm
- 250 g de caldo de verduras
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 250 g de champiñones frescos laminados
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 427 kJ / 102 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 10.4 g
- 脂肪
- 6.2 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 421.5 mg
替代食谱
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Quinoa con verduras salteadas
35 min
Arroz con habichuelas
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Hamburguesas de coliflor y queso
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Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
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