Paella di pesce con bulgur

Paella di pesce con bulgur

4.2 6 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 porzioni

食材

  • di cozze fresche pulite
    250 g
  • di vongole, fresche e pulite
    250 g
  • di gamberetti sgusciati
    200 g
  • di calamari freschi tagliati a striscioline
    200 g
  • peperone giallo pulito e a tocchetti
    ½
  • peperone rosso pulito e a tocchetti
    ½
  • di piselli surgelati
    200 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    5 - 6 rametti
  • spicchio di aglio
    1
  • peperoncino piccante fresco senza semi
    ½
    1 pezzettino di peperoncino secco piccante
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di origano secco
    1 pizzico
  • di polpa di pomodoro a pezzi
    100 g
  • di acqua
    800 g
  • dado per brodo vegetale
    1
  • di bulgur
    200 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

428 mg
蛋白质 37 g
热量 2000.5 kJ / 478.3 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 14.2 g
饱和脂肪 2.5 g
碳水化合物 50.1 g

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