设备与配件
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
4 Portionen
食材
-
Spinat, frisch200 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Zwiebeln halbiert80 - 100 g
-
Olivenöl10 g
-
rote Spitzpaprika á 200-250 g (oder mehrere kleinere)2
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Salz4 - 6 Prisen
-
Feta in Stücken200 - 250 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 Spritzer
-
Pfeffer, frisch gemahlen5 - 7 Prisen
-
Muskatnuss, frisch gerieben2 - 3 Prisen
-
Pinienkerne50 g
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Wasser500 g
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Kartoffeln geschält, in Stücken (2-3 cm)600 g
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Schafjoghurt400 g
-
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
-
2 - 3 TL Minze, getrocknet, gehackt, (siehe Tipp)Minzeblättchen, frisch2 - 3 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
928 mg
蛋白质
21 g
热量
2118 kJ /
506 kcal
脂肪
31 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
14 g
碳水化合物
41 g
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