难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Spinat, frisch
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 80 - 100 g Zwiebeln, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 2 rote Spitzpaprika, á 200-250 g (oder mehrere kleinere)
- 4 - 6 Prisen Salz
- 200 - 250 g Feta, in Stücken
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- 5 - 7 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 - 3 Prisen Muskatnuss, frisch gerieben
- 50 g Pinienkerne
- 500 g Wasser
- 600 g Kartoffeln, geschält, in Stücken (2-3 cm)
- 400 g Schafjoghurt
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
2 - 3
EL Minzeblättchen, frisch
或 2 - 3 TL Minze, getrocknet, gehackt (siehe Tipp)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2118 kJ / 506 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 31 g
- 饱和脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 5 g
- 钠
- 928 mg
替代食谱
显示所有Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 分钟
Krautfleckerl
40 分钟
Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln
25 分钟
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40 分钟
Rote Linsen-Möhren-Sauce
45 分钟
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
1小时 25 分钟
Schnelles Hirsotto
25 分钟
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20 min
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 分钟
Winterpasta
30 分钟
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 分钟
Fleischlose Fleischlaibchen
35 min