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Saure Bohnen mit Ofengemüse
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Fenchelknollen2
-
200 - 250 g rote ZwiebelnSchalotten200 - 250 g
-
Champignons, frisch200 g
-
Karotten250 - 300 g
-
Knoblauchzehen3 - 4
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Olivenöl2 - 3 EL
-
Essig1 TL
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen5 - 7 Prisen
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Kurkuma, gemahlen1 Msp.
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Thymian, getrocknet2 TL
-
Zwiebeln halbiert80 - 90 g
-
Weizenmehl15 g
-
Butter25 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Zitronenschale ca. 1 cm1 Stück
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Wasser200 g
-
weiße Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft700 - 750 g
-
1 - 2 TL Zitronensaft, frisch gepresstEssig1 - 2 TL
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frische Kräuter Blättchen abgezupft1 Bund
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
634 mg
蛋白质
19 g
热量
2011 kJ /
481 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
18 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
71 g
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