Salada fria de noodles de soba e salmão

Salada fria de noodles de soba e salmão

1.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

couve-rábano s/ casca, cortado em metades
1
rabanete s/ extremidades
120 g
pepino s/ extremidades
200 g
gengibre em pickles p/ sushi escorrido
50 g
alho
2 dentes de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
60 g
coentros só as folhas
5 g
vinagre de arroz
30 g
molho de soja light
40 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
pasta de wasabi
1 - 2 c. chá de
óleo de sésamo, tostado
40 - 50 g
água
800 g
azeite
½ c. chá de
filetes de salmão (2 filetes aprox.)
500 - 600 g
noodles de soba
250 g
abacate cortado em fatias
1
Sementes de sésamo preta, q.b. p/ guarnecer
Coentros picados, q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 4 doses

钠 7703.2 mg

蛋白质 172.3 g

热量 12558.7 kJ / 3001.6 kcal

脂肪 153.4 g

膳食纤维 33.3 g

饱和脂肪 24.2 g

碳水化合物 248.3 g

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