Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.1 31 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

2 raciones

食材

de queso parmesano en trozos
30 g
huevos
3
de sal
3 - 4 pellizcos
de pimienta molida
2 pellizcos
agua
330 g
de espinacas baby frescas
140 g
de champiñones laminados
300 g
de aceite de oliva
20 g
de queso cremoso
50 g
de pimienta de Cayena molida (可选的)
1 - 2 pellizcos
de maíz en conserva
2 cucharadas
de hojas baby de ensalada variada
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 746.6 mg

蛋白质 23.7 g

热量 1677 kJ / 400 kcal

脂肪 30.1 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 11.2 g

碳水化合物 12.7 g

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