难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
25
g matarolía
或 25 g ólífuolía - 200 g rauð og græn paprika, skornar í ræmur (5 cm að lengd, 5 mm á þykkt)
- 100 g rauðlaukur, helmingaður og síðan skorinn í sneiðar (5 mm)
- 150 g gulrætur, skornar í strimla (5 cm langa, 5 mm þykka)
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 1465 kJ / 349 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 25 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 11.2 g
- 钠
- 97 mg
