设备与配件
Grænmetiskraftur
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 skammtar
食材
-
parmesan ostur (可选的) skorinn í bita (3 cm)50 g
-
sellerýlauf í bitum200 g
-
gulrætur í bitum250 g
-
laukur skorinn í hálft100 g
-
tómatar í bitum100 g
-
kúrbítur í bitum150 g
-
hvítlauksrif1
-
ferskir sveppir50 g
-
lárviðarlauf (可选的)1
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (t.d. basil, salvía, rósmarín), laufin6 stönglar
-
fersk steinselja4 stönglar
-
gróft salt120 g
-
30 g vatnhvítvín, þurrt30 g
-
ólífuolía1 msk
难易度
初级
营养价值 每 6 skammtar
蛋白质
28 g
热量
2226 kJ /
533 kcal
脂肪
29 g
膳食纤维
18.4 g
碳水化合物
34 g