难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- huile d'olive pour vaporiser
- 60 g de betterave crue pelée et coupée en morceaux (environ 2 cm)
- 2 oeufs
- 50 g feta émiettée, plus un supplément pour servir
- du pain de votre choix, pour servir (facultatif)
- 1 avocat, viande seulement, pour servir
- du cresson, les feuilles pour la garniture (facultatif)
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 1857.5 kJ / 442 kcal
- 蛋白质
- 18.1 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 脂肪
- 32.6 g
- 饱和脂肪
- 8.1 g
- 膳食纤维
- 4.8 g
- 钠
- 620.1 mg
替代食谱
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Mousse aux fruits rouges
5h
Porridge à l'amande
10 min
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30 分钟
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
55 min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Porridge aux fruits frais
15 分钟
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
无评分
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
无评分
Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
2小时
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
无评分
Muffins ciboulette-jambon fumé
45 分钟
Omelette brocoli-jambon
35 分钟