Guiso de lentejas y champiñones

Guiso de lentejas y champiñones

4.0 29 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

dientes de ajo
2
guindilla roja sin pedúnculo ni semillas, en trozos
1
de cebolla en cuartos
60 g
de agua
830 g
de champiñones frescos en mitades, rodajas o cuartos
300 g
de aceite de oliva
20 g
pastilla de caldo de verduras
1
de lentejas rojas partidas
250 g
de sal
¼ - ½ cucharadita
de pimienta molida
¼ de cucharadita
de tomate concentrado
20 g
de curry en polvo
1 cucharadita
de pimienta de Cayena molida
2 pellizcos
de nata
200 g
de perejil fresco picado
1 cucharada

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 265 mg

蛋白质 19.5 g

热量 1969 kJ / 471 kcal

脂肪 24.6 g

膳食纤维 8.4 g

饱和脂肪 12.4 g

碳水化合物 47.3 g

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