难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 - 5 根 黄瓜 ，切去2头，去皮或不去皮（大约800克）
-
200 - 250
克 酸奶油
或 200 - 250 克 希腊酸奶 - 1 - 2 茶匙 盐
-
1
把 新鲜莳萝 ，用剪刀剪小段
或 4 汤匙 干莳萝 - 1 茶匙 现磨黑胡椒粉 (可选的)
- 1 汤匙 苹果醋 (可选的)
- 1 茶匙 糖 (可选的)
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 673.5 kJ / 161 kcal
- 蛋白质
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 14.1 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 饱和脂肪
- 6.5 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 907.6 mg
