Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 porsi

食材

Campuran kacang pedas

cabai merah panjang segar buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
1
kacang tanah panggang asin (dengan minyak atau kering)
60 g

Saus wasabi

susu sapi
140 g
mayones (lihat Tip)
100 g
minyak wijen
20 g
jus lemon
10 g
pasta wasabi
20 g
madu
15 g
cuka beras
10 g
kecap ikan
10 g
sambal ulek
1 sdt

Sayuran dan nasi

beras, putih, bulir panjang
100 g
beras
50 g
air
1000 g
garam
1 sdt
kacang edamame beku (lihat Tip)
200 g
air dingin untuk mendinginkan edamame
selada romaine muda hati, potong-potong (1 cm)
1 - 2
timun (sekitar 200 g) dipotong menjadi kubus (sekitar 1 cm)
alpukat potong-potong
1
tuna segar, sashimi grade potong dadu (kira-kira 1 cm - lihat Tips)
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsi

钠 1156 mg

蛋白质 27.5 g

热量 2820 kJ / 671.4 kcal

脂肪 41.6 g

膳食纤维 9.6 g

饱和脂肪 6.6 g

碳水化合物 43.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Sambal petai udang

Sambal petai udang

20 分钟

Udang Goreng Kam Heong

Udang Goreng Kam Heong

25 分钟

Ikan Kukus khas Nyonya

Ikan Kukus khas Nyonya

45 分钟

Udang Asam Manis

Udang Asam Manis

25 分钟

Salmon saus krim jamur dengan kentang

Salmon saus krim jamur dengan kentang

50 分钟

Kari Ikan

Kari Ikan

35 分钟

Cumi Masala

Cumi Masala

25 分钟

Ikan Isi Cabai (Chilli Stuffed Fish)

Ikan Isi Cabai (Chilli Stuffed Fish)

1小时

Kerang dengan saus tomat pedas

Kerang dengan saus tomat pedas

45 分钟

Tahu Isi Pasta Udang (Prawn Paste Stuffed Soft Tofu)

Tahu Isi Pasta Udang (Prawn Paste Stuffed Soft Tofu)

40 分钟

Tim Ikan ala Kanton

Tim Ikan ala Kanton

40 分钟

Salmon Teriyaki

Salmon Teriyaki

20 分钟

显示所有