Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

5.0 3 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 porce

食材

  • vody
    1200 gramů
  • soli
    1 ½ čajové lžičky
  • kadeřávku listy a vyříznuté košťály zvlášť
    200 gramů
  • stroužek česneku
    1
  • ančovičky, naložené v oleji scezené
    2
  • citrón pouze jemně nastrouhaná kůra
    1
  • extra panenského olivového oleje plus navíc na pokapání
    35 gramů
  • mletého černého pepře
    ¼ čajové lžičky
  • bílé fazole, velké, sterilované scezených a okapaných (2 plechovky po 400 gramech)
    480 gramů
  • sterilované červené papriky na plátky (1 cm)
    200 gramů
  • olivového oleje
    2 polévkové lžíce
  • mořského vlka (každý cca 90 gramů)
    4 filety

难易度

初级


营养价值 每 1 porci

1225 mg
蛋白质 29 g
热量 1960 kJ / 471 kcal
脂肪 29 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 20 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有