难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g farro
- 1810 g apă, împărțită
- 140 g ulei de măsline extravirgin
- 170 g unt de migdale
- 55 g sirop de arțar
- 55 g muștar cu boabe întregi
- 55 g oțet din cidru de mere
- ½ linguriță sare, împărțită
- ¼ linguriță piper negru măcinat, împărțită
- 3 fire rozmarin, proaspăt, doar frunzele
- 680 g piept de pui file, fără piele
- 170 g varză de Bruxelles, curățată, tăiată jumătăți
- 340 g dovlecel-ghindă, fără semințe, descojit, cuburi (1¼ cm)
- 255 g sfeclă roșie, crudă, descojită, feliată (½ cm)
- 1 legătură frunze de sfeclă roșie, feliate (1¼ cm)
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1791 kJ / 428 kcal
- 蛋白质
- 25 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
显示所有
Salată mexicană cu quinoa
30 分钟
Fasole verde rumenită ușor
25 min
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 min
Spanac cu ouă, la cuptor
40 min
Supă irlandeză de cartofi
35 min
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 min
Sufle rapid de brânză
45 min
'Burritos' cu legume
20 分钟
Salată de arpacaș
40 min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 分钟
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30 分钟
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 min