难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ¼ tsp ground smoked paprika
- ¼ tsp ground cayenne pepper
- ¼ tsp dried oregano
- ¼ tsp garlic flakes
- 2 pinches salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 skinless chicken breast fillets (approx 400-500 g) (see Tips)
- 100 g water
- 80 g pure maple syrup
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 50 g frozen green peas, defrosted
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1456.1 kJ / 348 kcal
- 蛋白质
- 42.1 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 5 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
- 钠
- 273.6 mg
替代食谱
显示所有
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40 分钟
Quick massaman beef curry
40 分钟
Creamy coconut chicken curry (TM6)
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Quinoa salad with chicken and avocado
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Quick chicken tikka masala
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Beef tacos
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San choy bau (Matt Sinclair)
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Creamy chicken curry and rice
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