Tortilla au piment poblano et au poulet

Name: Tortilla au piment poblano et au poulet
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 200 g d'oignons blancs; 200 g de grains de maïs frais; 60 g d'huile d'olive; 1 cube de fond de volaille; 400 g de piments poblano; 200 g de yaourt à la grecque; 300 g d'escalope de poulet, sans peau; 1 c. à café de sel; 1 pincée de poivre blanc moulu; 16 tortillas de maïs

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难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 40 分钟

份量 8 portions

食材

200 g d'oignons blancs, coupés en quartiers
200 g de grains de maïs frais
或 200 g de grains de maïs en conserve, égouttés
60 g d'huile d'olive
1 cube de fond de volaille
400 g de piments poblano, épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")
200 g de yaourt à la grecque
300 g d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes
1 c. à café de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
16 tortillas de maïs, pour le service

营养价值: 每 1 portion
热量: 1520 kJ / 362 kcal
蛋白质: 13 g
碳水化合物: 39 g
脂肪: 15 g
饱和脂肪: 5 g
膳食纤维: 4 g
钠: 1152 mg