难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- olej sezamowy, do natłuszczenia
- 2 jajka
- 1 ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g ryżu do sushi
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 200 g różyczek brokułu
- 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
- 4 plastry szynki gotowanej
- 1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
- 5 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 2 płaty wodorostów nori
- 8 liści sałaty
- 12 - 16 pomidorków koktajlowych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1991.2 kJ / 475.9 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 60.4 g
- 脂肪
- 17.1 g
- 饱和脂肪
- 6.6 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 2062.7 mg
替代食谱
显示所有
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 分钟
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 分钟
Makaron w sosie bolońskim
40 分钟
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 分钟
Farfalle z mozzarellą i oliwkami
30 分钟
Makaron z krewetkami i cukinią
40 分钟
Makaron z truskawkami i twarogiem waniliowym
40 分钟
Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem
35 分钟
Sushi temaki
1小时 30 分钟
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 分钟
Makaron z pesto z buraka
25 分钟
Makaron z makrelą i cytryną
30 分钟