设备与配件
Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
准备工作 25 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porții
食材
-
ulei de măsline plus pentru uns și servit2 linguri
-
ouă mijlocii (53-63 g)4
-
apă (aprox.) (vezi recomandare), plus pentru submersia pungilor1600 g
-
sparanghel verde curățat (max. 14 cm lungime)150 g
-
căței de usturoi zdrobiți2
-
1 linguriță rasă vitamina Czeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (de la o jumătate de lămâie)30 g
-
sare pentru asezonare
-
piper negru măcinat pentru asezonare
难易度
中级
营养价值 每 1 porție
钠
81 mg
蛋白质
7 g
热量
550 kJ /
132 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
0.5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
2 g