Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
TM6 TM5 TM31

Pinchos de pollo con ensalada de cuscús

4.7 (32 评分 )

食材

Brochetas de pollo

  • 1 diente de ajo
  • 4 - 5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
    或 4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
  • 60 g de chalota en mitades
    或 60 g de cebolla en cuartos
  • 600 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso cortado en trozos (aprox. 2 cm)
    或 600 g de pechuga de pollo sin piel cortado en trozos (aprox. 2 cm)
  • 5 g de zumo de lima
  • 20 g de aceite de girasol
  • 1 cucharada de garam masala
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Cuscús

  • 100 g de cuscús
  • 110 g de agua

Aliño

  • 1 diente de ajo
  • 30 g de chalota en mitades
  • 4 - 5 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
  • 20 g de agua
  • 20 g de zumo de limón
  • 80 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida

Montaje

  • 50 g de hojas de espinaca frescas
  • 50 g de kale troceado (可选的)
  • 150 g de tomates cherry en mitades
  • 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas
  • 1 lima en octavos
  • hojas de cilantro fresco

营养价值
每 1 ración
热量
2401 kJ / 574 kcal
蛋白质
27.8 g
碳水化合物
34.2 g
脂肪
38.3 g
饱和脂肪
6.9 g
膳食纤维
5.7 g
939.1 mg

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